전체 글11 [육아꿀팁] 모유수유에 좋은 자세 직접해봤음! 희망이는 벌써 모유수유를 5개월째 하고 있는데요, 초반에 자세 잡는 게 참 어려워서 목도 결리고 어깨 등까지 통증이 와서 정말 고생한 기억이 있습니다. 그래서 모유수유 자세를 많이 찾아보고 따라 해 봤었는데요. 저는 제일 베이직한 자세인 요람 자세가 제일 좋더라고요. 그리고 요즘은 새벽 수유 때 같이 누워서 수유하기도 합니다. 목차 모유수유 할 때 좋은 자세모유수유를 할 때 좋은 자세는 아기와 엄마 모두가 편안하고 안정감을 느끼며, 유두 통증이나 유방 문제를 예방하는 데 중요해요. 올바른 수유 자세는 아기가 모유를 잘 빨 수 있도록 돕고 엄마의 피로도 줄여줄 수 있답니다. 여기서는 대표적인 모유수유 자세와 각 자세의 특징을 자세히 설명해 드릴게요! 😊 요람 자세 (Cradle hold)방법:아기의 머.. 2024. 12. 23. [육아꿀팁]모유수유 때문에 어깨랑 등이 결리고 아픈데 좋은 운동 없을까? 모유수유 첫 100일은 정말 허리도 아프고 팔꿈치도 아프고 어깨랑 등도 결리고 너무너무 힘들더라고요. (+ 유두 염증은 필수장착 >그래서 찾아본 모유수유에 좋은 운동입니다! 목차 모유수유에 좋은 운동모유수유는 아기와의 소중한 교감 시간이지만, 장시간 같은 자세를 유지하면 팔, 허리, 어깨에 무리가 갈 수 있습니다. 이를 완화하기 위해 도움이 되는 요가와 스트레칭 자세를 소개할게요 소 고양이 자세 (Cat-Cow Pose)효과 : 척추를 부드럽게 움직여 허리와 어깨의 긴장을 완화합니다.방법 :매트를 깔고 네 발로 기어가는 자세를 취하세요. 손목은 어깨 아래, 무릎은 골반 아래에 위치합니다.소 자세: 숨을 깊게 들이마시며 엉덩이를 뒤로 빼고 가슴을 앞으로 밀며 척추를 아래로 낮춥니다. 시선은 천장을 향합니.. 2024. 12. 20. [육아꿀팁] 넌 모유수유 왜 해? 과학적 근거있음 희망이는 5개월째 모유수유 중입니다. 초반엔 편평 유두라서 100일까지 유두보호기를 매번 사용해야 했지만 100일의 기적으로 보호기도 떼고 한 번에 한 시간 정도 먹던 시간도 확 줄어 15분이면 양쪽 가슴의 모유를 다 먹게 되었습니다. 임신한 친구들을 만나면 매번 저에게 물어보는 것이 "왜 넌 모유수유를 하게 된 거야? "라는 질문인데요. 이유는 솔직하게 분유타기 귀찮아서 그리고 분유가 비싸서 이 두 가지 이유가 컸어요. 하지만 지금은 그것보다 더 많은 장점이 있단 걸 알게 되었습니다. 장점과 함께 단점도 알아보는 시간을 가졌어요~**모유수유나 분유수유나 엄마 상황에 맞춰 어떤 수유 방법을 선택하던지 모든 엄마는 위대합니다. 둘다 뭐 하나 쉬운 게 없거든요😂목차 모유수유의 장단점 + 과학적 근거모유수유.. 2024. 12. 19. [육아꿀팁]모로반사 심한아기? 언제까지? 모로반사에 관한 질문들! 모로 반사에 대해 궁금하신가요? 신생아 시기에 나타나는 모로 반사는 아기의 발달에서 아주 중요한 자연스러운 반응이에요. 자세하게설명해 드릴게요! 😊 목차 모로 반사란 무엇인가요?모로 반사는 신생아가 놀라거나 위협을 느낄 때 보이는 반사로, 태어난 직후부터 나타나는 자연스러운 반응이에요. 아기가 갑자기 큰 소리를 듣거나 몸이 뒤로 기우는 느낌을 받을 때 두 팔을 좌우로 쭉 뻗었다가 다시 몸 쪽으로 끌어안듯이 모으는 모습을 보이는데요. 이 반응은 마치 놀란 듯한 행동과 비슷하답니다. 모로 반사는 언제 나타나고 사라지나요? 발현 시기: 출생 직후부터 나타나요. 태어날 때 이미 반사가 준비되어 있어요.소실 시기: 보통 생후 4~6개월이 되면 점차 사라져요.아기의 중추신경계가 발달하면서 이런 원시 반사들은 .. 2024. 12. 17. [알뜰육아] 뒤집기 방지 쿠션 셀프로 초간단 만들기! 뒤집기를 시작한 우리 아기! 잠을 잘 때도 시도 때도 없이 뒤집고는 울어버리니 우리 엄마, 아빠들 밤잠을 이룰 수가 없으시죠?우리 아기가 혹시나 자다가 뒤집고는 숨이 막히지 않을까 노심초사하는 마음에 시중에 나와있는 뒤집기 방지 제품을 사려고 보니 가격도 만만만치 않더라고요. 잠시 사용하는 것인 만큼 집에 있는 수건과 베개 커버로 간단하게 만들어봐요! 목차 준비해 주세요!1. 수건 2장2. 고무줄 4개 (집에 돌아다니는 고무줄 아무거나 준비해 주세요~ 없다면 테이프로도 가능합니다!)3. 베개커버 1장 끝🙌 1. 수건을 돌돌 말아주세요 - 준비한 수건을 반으로 접습니다.- 수건을 옆으로 돌돌 말아줍니다.- 준비한 고무줄 2개로 아래위 풀어지지 않게 고정합니다.- 위와 같은 순서로 한 개 더 만들.. 2024. 12. 16. [육아꿀팁] 신생아 반사행동 중 파악 반사란? 파악 반사란 무엇인가요?파악 반사는 신생아가 보여주는 자연스러운 행동 반응으로, 손이나 발의 자극에 따라 자동으로 움직이는 반응이에요. 이 반사는 아기의 신경계가 건강하게 작동하고 있음을 확인할 수 있는 중요한 신호랍니다. 목차 파악 반사의 특징손바닥 반사:아기의 손바닥을 가볍게 건드리면 반사적으로 손을 꽉 쥐어요. 작은 손으로 부모님의 손가락을 꼭 잡는 모습은 정말 사랑스럽죠.발바닥 반사:발바닥에 자극을 주면 발가락을 움츠리는 동작이 나타날 수 있어요. 이는 손바닥 반사와는 조금 다르지만 같은 원시 반사의 일종이에요.힘과 반응:파악 반사는 강한 경우가 많아 아기가 손가락을 꽉 잡고 놓지 않는 모습도 보일 수 있어요. 이 반사는 왜 중요할까요?신경계 발달 확인:파악 반사가 나타나는 것은 아기의 .. 2024. 12. 15. 이전 1 2 다음
